Врачи рекомендуют в жару ежедневно выпивать больше двух литров негазированной воды

Заслуженный врач России, бывший главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко в жаркую погоду советует ежедневно пить больше двух литров негазированной воды безо льда.

«К сожалению, многие путают минеральные и питьевые воды. По своему воздействию на организм минеральная вода ближе к лекарственному препарату. Это относится, в том числе к различным нарзанам или кавказским минеральным водам, популярным у россиян. Пить их следует по предписанию врача и курсами, с соблюдением дозировок в зависимости от симптомов. Но заменить питьевую воду они не могут. Разумеется, одна выпитая бутылка минеральной воды из хорошего источника не навредит здоровью. Однако при употреблении в больших количествах минеральные воды могут оказать негативное воздействие», - сказал Г. Онищенко.

Он пояснил, что если в течение года необходимо в день выпивать от полутора до двух литров чистой воды в день, то в летний период нужно употреблять чуть больше. «Пить стоит небольшими глотками. Вода должна быть комнатной температуры или чуть охлажденная. Холодную воду пить не надо, так как в таком случае увеличивается риск простудных заболеваний. И не стоит добавлять лед, так как неизвестно, из какой воды он сделан и не содержатся ли в нем возбудители инфекционных заболеваний», - отметил Г. Онищенко.

Источник – информагентство Москва