В Москве объявлен «красный» уровень опасности жары

 В связи с установлением в Москве аномально высоких температур воздуха специалисты ГПБУ «Мосэкомониторинг» объявили высший уровень опасности жары.

Специалисты ГПБУ просят москвичей быть внимательными к своему здоровью и здоровью своих близких. Наиболее чувствительны к воздействию жары пожилые люди, инвалиды, беременные, маленькие дети, лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мочевыделительной системы, заболеваниями органов дыхания, эндокринной системы и нарушениями обмена веществ.

Следует избегать длительного нахождения на солнце. Следует правильно одеваться, носить легкую одежду, не открывать тело. Необходимо правильно определить питьевой режим. Человек теряет очень много жидкости. В странах с жарким климатом - Таджикистане, Узбекистане - люди носят хлопчатобумажные халаты и пьют много зеленого чая, в котором содержатся вещества с антиокислительной активностью.

Необходимо принимать средства, которые подавляют активность свободных радикалов - это чай, витамины А, Е. Человек должен больше времени находиться в помещении. Железобетонные помещения, в которых много стекла, должны тщательно проветриваться, в первую очередь при разумном использовании кондиционеров. Самим людям находиться под кондиционерами нельзя - это может привести к заболеванию. Рекомендуется больше времени проводиться за городом.