Workout в массы!

Компания «Матч ТВ» сняла в Перовском парке сюжет о пользе и тонкостях воркаута. 

Workout – это в первую очередь здоровый образ жизни.
Многие, кто начинает заниматься на workout-площадке, главной своей целью ставят красоту тела. Но без правильного питания ее не добиться. Заниматься необходимо строго по прошествии 2-х часов после приема пищи. Не следует чрезмерно много пить во время тренировки.

Питание спортсмена должно быть разнообразным. Для роста мышц необходимо употреблять много белка, для крепости костей – кальций, а для здоровья суставов – пить бульоны. 

Источник - http://vk.com/club49282186